あかり ヨガ教室に参加
2014年04月28日
月に2回デイサービスセンター三滝苑では、Shanti YogaのMami先生にお超し戴き、ヨガ教室を開催しています。あかりの皆様も参加して、ゆっくりと大きな呼吸をしながらストレッチしています。
ヨガ教室の晩にはぐっすり眠れるそうです。皆様も是非ご参加下さい。
足の甲 裏をストレッチ お年寄りはここが案外固くて 転倒につながります