6月 ヨガヨガ教室
2014年07月15日
今回のヨガは、しっかりと手足の伸びを意識したものでした。特に手足の指を意識的に広げたり伸ばしたりすることは普段出来そうで案外できていない事が多いのです。手指を動かす事は脳の活性化、足指の開閉は運動能力や生命力を引きだすそうです。いつもよりちょっと意識した体の使い方によって違ってくるのが驚きですね。
このグーパーが案外難しい！