ヨガを頑張る
2015年04月07日
三滝苑のヨガ教室は外部から専門の先生をお招きして毎月二回開催されています。一番のモットーは「無理をせずに、できる」だと感じます。
一般的なヨガのイメージとしては「なんだか難しそうなポーズをする」というものではないでしょうか。ヨガをする上で重要なこととは？「呼吸」――ヨガ式呼吸を知ることで、今まで気にも留めることのなかった息を吸う行為を改めて意識することができます。
幅広くたくさんのご利用者様にご参加していただけるように、椅子に座ってできるヨガを先生が教えてくださるのですが、実際参加した職員の額からもジンワリと汗が出るような内容です。デトックス？
天まで届け！